|
Как психотерапевт, располагающий многообразными наблюдениями, полностью присоединяюсь к этой жизненной позиции .Макаренко. Вспомните стихи А.Кольцова:
С радости-веселья Хмелем кудри вьются... С горести-печали Русые секутся.
Вы никогда не пытались понять, почему так много мнительных, внушаемых, подчиняющихся отрицательным влияниям и боязливых людей? В большинстве случаев они критически оценивают свое поведение, поступки и действия. И, тем не менее, "переносят на себя" многие явления и ситуации, происходящие во вне, экстраполируют обстоятельства, не имеющие к ним никакого отношения. В аналогичных случаях я задаю вопрос: "Если человек знает, что он носит костюмы 48-го размера, не будет ведь он стремиться купить 42-й или же 54-й размер?" Он прекрасно отдает себе отчет, что это было бы абсурдным.
Почему же так часто люди внушают себе и начинают верить, что у них рак, саркома, инфаркт, аппендицит, внематочная беременность, кровотечение и т.д. и т.п.? Почему они теряют уверенность в себе и своих возможностях и начинают терзать себя мрачными мыслями и прогнозами, впадают в состояния безысходности, паники, "потери себя" и полного отсутствия волевых импульсов? Мы обычно расцениваем это как повышенную внушаемость и эмоциональность, безволие. Но ведь в других, нередко более трудных обстоятельствах, требующих глубокого анализа и принятия немедленного решения, многие из вас с честью выходят из положения.
У меня это ассоциируется с поведением нескольких знакомых—волевых и мужественных, сильных личностей. Один из них резко бледнел при виде паука, другой падал в обморок при виде мыши. Это—парадоксы, которые можно устранять, все это подвластно человеку. Нелепо "переносить на себя" чуждые ситуации и "играть" роль другого человека, не имеющего к тебе никакого отношения. Ведь самоанализ, самодисциплина, самовнушение, самовоздействие, наконец, самооценка, наши постоянные "орудия"!
Приспособляемость или адаптационная энергия—это определенный запас жизнеспособности, который не следует транжирить на пустяки и мелочи. После многолетних размышлений и исследований известный канадский ученый Г.Селье опубликовал книгу: "Стресс без дистресса", Медгиз, 1960. На ряде фактов автор вскрыл сущность стресса и доказал, что в основе его лежит адаптация, то есть приспособление к возникшей трудности, какова бы она ни была. Умственное перенапряжение, неудачи, неуверенность, бесцельное существование—самые вредные стрессы.
Селье считает, что стрессы могут быть причиной и психических нарушений, и несчастной жизни, и повышенного давления, и причиной мигрени, сердечных приступов и т.д. Ничто так не помогает, как целебный стресс отвлечения внимания. Должна быть радость самовыражения и созидания. Приспособляемость— адаптационную энергию—нельзя тратить на пустяки! Необходимо избегать разрушительного дистресса, порожденного конфликтом, крушением надежды,ненавистью и жаждой мести.
|
