Интернет-магазин Видео для взрослых -> Тропинка -> Как раскрепоститься

     Как-то в обстановке раскованности и благодушия в присутствии людей разных профессий возник спор о том, как стать приятным и интересным собеседником, как "раскрепоститься" и почувствовать себя свободно и уверенно. Участники дискуссии пришли к выводу, что только внимание, доверие и хорошее настроение создают свободу общения. Человек не должен быть "переполненным" собой и своими достижениями и успехами в разной сфере деятельности. Это отталкивает собеседника. Важно быть терпеливым слушателем, дать возможность выговориться другому, сопереживать ему и меньше осуждать и спорить. Внимание и интерес к той информации, кот.41ую мы получаем при общении, наша положительная эмоциональная реакция— улыбка, смех, доверие и тепло—всегда преодолеют скепсис и конфронтацию.

     Мы, психотерапевты, постоянно накапливая многообразную информацию о пациенте, нередко проводим не минуты, а часы, выслушивая истории человеческих бед. Поощрение и эмоциональный резонанс, терпение, умение выслушать человека, раскрывающего перед вами душу, приобретаются в процессе повседневного опыта. Так создаются контакт, доверие, дружба, взаимопонимание и привязанность на многие годы!

     Есть люди, любящие всех критиковать и осуждать. Их речь перенасыщена ядовитыми остротами. Это классический способ приобретения не только недоброжелателей, но и врагов. Окружающие вас все же заслуживают доброты, внимания, искренности и интереса.

      В последнее время и семьи, и одинокие люди приобретают собак (не только для охраны квартир). Эти животные постоянно добры и .привязаны к людям. Поражаешься их трогательной преданности. Восторженный лай и ласка четвероногого друга доставляет нам радость. Воспитывая детей, очень важно прививать им любовь к животным и особенно к собакам.

    Создание семьи—замужество, женитьба—важный фактор преодоления одиночества и страданий одинокого человека. У меня и сегодня немало пациентов, оставшихся одинокими. Это было обусловлено завышенными требованиями, замкнутостью, низкой коммуникабельностью, условиями жизни и быта, неудачными увлечениями, разводами, сексуальной неудовлетворенностью. Отсутствие многообразных связей—дружеских, любовных, семейных, творческих, социальных—усугубляет чувство одиночества. Бывает и неудовлетворенность качеством человеческих отношений, отсутствие взаимопонимания, сопереживания, узкий неинтересный круг общения.

     Один из американских авторов выразительно написал: "Атмосфера без смеха и веселья, угрюмая мрачность наполняет дом. Члены семьи не обсуждают друг с другом своих проблем и переживаний, общение сведено до минимума".

      Поэтому весьма полезен тренинг социальных навыков как детям, так и взрослым. В создаваемой с этой целью группе формируется уверенность в себе, бесконфликтность, надлежащая откровенность. Взаимное доверие и интересы объединяют участников группы, помогают им улаживать возникающие проблемы. Важен пересмотр убеждений и психологических установок, приведших к одиночеству.

      Тренировки обычно проводятся в разных ситуациях, способствующих обсуждению возможных вариантов и~ отдельных модификаций. При этом ставится задача изменений самооценки (негативной и необъективной по отношению к себе у ряда людей).