Интернет-магазин Видео для взрослых -> Тропинка -> Как вы справляетесь с чувством одиночества и затерянности?

     Общаясь с людьми разных профессий и характеров, я часто задавала им вопрос: "Как вы справляетесь с чувством одиночества и затерянности?" Ответы были достаточно однотипными, но в них всегда отражалось определенное чувство горечи и страданий.
Самооценка у одиноких людей была низкой, независимо от. их социального статуса. Они считали себя "неинтересными собеседниками", "рядовыми", "стандартными" {некоторые, полагающие, что их жизнь имеет определенную цель и смысл, рассматривали одиночество полезным и рациональным). На вопрос о том, как они преодолевают чувство одиночества, ответы были многообразными: это—чтение, телефонные разговоры, интересные встречи с друзьями, музыка, телевидение, кино, театры, танцы, "хобби", разные увлечения, прогулки. Отдельные лица не переносили одиночества. Они углублялись в размышления и самоанализ, многие плакали и считали себя "несчастными".

     Анализ образа жизни пациентов показал, что у многих из них причиной мучительного одиночества являлись разводы и вдовство, отсутствие сексуального партнера, конфликты и
разрывы в отношениях с близкими и друзьями, частые командировки и необходимость перемены места постоянного жительства. Наиболее тягостно переносилась социальная изоляция и чувство невыносимой тоски, одинокого отчаянья и скуки, опустошенности и бессмысленности жизни. В итоге раздражительность и гневливость с эмоциональными разрядами в семье и на работе и конфликтами. Обидчивость, ранимость, застенчивость и неверие в себя, нередко постепенный характерологический сдвиг с утратой оптимизма и активности.

     Иногда выход на пенсию без предварительной психологической подготовки, изменения привычного образа жизни приводят к тяжело переживаемому чувству одиночества. Вот как описывает подобное состояние преподавательница математики: "Оказывается можно и в большой семье быть совершенно одинокой... Я потеряла контакт с дочерью, зятем и внуками. Они мало интересуются мною и моей новой жизнью. Я пытаюсь убедить себя, что они заняты, замотаны разными делами. Но никак не могу избавиться от обиды и вспоминаю старые волнения и неприятности. Кому я теперь нужна? Никогда раньше я не представляла, что одиночество—это самое страшное! Я даже сама себе надоела. Теперь я поняла, почему старые люди часто делятся со случайно встретившимися людьми. Раньше мне было непонятно, как можно говорить со случайным человеком в метро, магазине, на улице или в сквере".

     Французский врач А.Бомбар в целях эксперимента провел в одиночестве в надувной лодке 65 дней в океане. В книге "За бортом по своей воле" он пишет: "Мне не хватает присутствия человека. Время от времени я начинаю громко говорить, чтобы услышать свой голос, но от этого чувствую себя еще более одиноким в океане молчания".

     В Японии много лет существует система "дзен", используемая в целях духовного воспитания человека и повышения его контактности и коммуникабельности. На неделю человека помещают в пустынную пещеру и запрещают даже говорить с самим собой. Лица, прошедшие это сложное испытание, говорят, что к концу срока тягостной изоляции потребность в общении становится настолько необходимой, что человек испытывает необыкновенную радость от любого общения.